• Egészséges táplálkozás

    A SZILVA 10 JÓSÁGA

    Igazán csodálatos nyarunk volt: sokat sütött a Nap, de mégsem volt túl nagy hőség, eső is esett nagyjából. Így most nyáron igazán finomakra sikerültek a gyümölcsök és ráadásul sok is termett belőlük. Nézzük meg most közelebbről a szilvát, milyen „jóságokkal” áld meg bennünket, ha megesszük. A szilva az egyik leghétköznapibb gyümölcs a mi égövünkön, minden gond nélkül megterem, akkor is, ha rá sem hederítünk. Nem nagyigényű, de mégis rengeteg csodálatos „áldással” kecsegtet, ha megesszük. MILYEN ÉLETTANI ELŐNYÖKKEL JÁR A SZILVA? 1, Tele van antioxidánssal. A szilva nagy előnye, a héjában és a héja közelében található sok antioxidáns. Főként a C- és az A-, illetve B-vitamintartalma magas, melyek hatékonyak a szabadgyökök…