• Termékenységi ételek

    3 szuper étel, melyek javítják a termékenységet

    Az étkezés és a termékenység szoros összefüggésben áll egymással. Mai világunkban kevesen éheznek ugyan, de sokunk teste mégis nélkülözi a minőségi ételeket, melyekből megszerezhetné az optimális működéshez szükséges vitaminok és ásványi anyagokat. Azoknak pároknak tehát, akik baba tervezés időszakában vannak, érdemes átvizsgálni az étrendjüket és mindkét fél (!) számára átállni a tudatos táplálkozásra. KÍVÁNCSI VAGY? HA KÍVÁNCSI VAGY A RÉSZLETEKRE, KATTINTS IDE: http://happywoman.hu/3-szuperetel-melyek-javitjak-a-termekenyseget/

  • Egészséges táplálkozás

    A SZILVA 10 JÓSÁGA

    Igazán csodálatos nyarunk volt: sokat sütött a Nap, de mégsem volt túl nagy hőség, eső is esett nagyjából. Így most nyáron igazán finomakra sikerültek a gyümölcsök és ráadásul sok is termett belőlük. Nézzük meg most közelebbről a szilvát, milyen „jóságokkal” áld meg bennünket, ha megesszük. A szilva az egyik leghétköznapibb gyümölcs a mi égövünkön, minden gond nélkül megterem, akkor is, ha rá sem hederítünk. Nem nagyigényű, de mégis rengeteg csodálatos „áldással” kecsegtet, ha megesszük. MILYEN ÉLETTANI ELŐNYÖKKEL JÁR A SZILVA? 1, Tele van antioxidánssal. A szilva nagy előnye, a héjában és a héja közelében található sok antioxidáns. Főként a C- és az A-, illetve B-vitamintartalma magas, melyek hatékonyak a szabadgyökök…

  • Terhesség előtti tisztítókúra

    EGYSZERŰ HÉTKÖZNAPI DETOXTEA

    Nem titok, a zöld teáról lesz szó. Igazán egyszerű elkészíteni, és nem kíván semmi különös szakértelmet. Önmagában is finom, de kevés mézzel, még fokozhatjuk az élvezeteket. Mindennapos használata kiváló, fogyasszunk 1-2 csészével naponta, lehetőleg elosztva, délelőtt és délután egyet-egyet. Nem érdemes este inni, mert vízhajtó hatása van, így nem lenne nyugodt az éjszakánk a kijárkálással! Ez a tea egy tökéletes megoldás a kíméletes méregtelenítéshez, ami a bőséges antioxidáns és polifenol tartalmának köszönhető.

  • Felkészülés a terhességre

    Stressz akár meddőséget is okozhat

    A Kaliforniai Berkeley Egyetem kutatásai bebizonyították, a stressz szexuális diszfunkciókat és meddőséget okozhat. Cikkünk bemutatja, hogyan is „végzi el” ezt a nem kívánatos munkáját a stressz. A tudósok eddig is tudták, hogy a stressz megemeli az úgynevezett stressz hormonok, – mint a kortizol – szintjét, mely gátolja a fő szex hormont, a gonadotropin releasing hormone (GnRH) működését, és ennek következtében jelentősen visszaesik a spermák száma, de negatív kihatással van a peteérésre és a szexuális aktivitásra is.  A legújabb kutatások eredményei további hatásokat is be tudtak bizonyítani. Többek között azt, hogy a stressz kihatással van az agy szaporodást szabályozó hormonszintjére (gonadotropin-inhibitory hormone, GnIH) is, ami sajnos működési zavarokat okoz a reproduktív…

  • Felkészülés a terhességre

    EGYÉL A JÓ HORMONEGYENSÚLYÉRT!

    Sajnos sok nő tapasztalhatja időről-időre a hormon-egyensúlytalanság negatív következményeit, úgymint ciklussal kapcsolatos kellemetlen tünetek, migrén, feszültség, akne, hajhullás vagy éppen hangulatváltozások valamelyikét. Jó hír viszont, hogy van megoldás – mégpedig természetes, hormonmentes módszer a hormonegyensúly helyreállítására. „Egyen jól az egészségéért” – mondják a bölcsek. Ám nyugodtan használhatjuk ezt az elvet a hormonegyensúly helyreállítás témájában is. Az ugyanis, hogy mit, hogyan és mikor eszük, alapvetően befolyásolja a hormonháztartásunkat.  VITAMINOK ÉS ÁSVÁNYI ANYAGOK Az endokrin rendszer „jól tartásáért” elengedhetetlen a teljes értékű étkezés”. Főként a reproduktív rendszert támogató hormonokat előállító szervek támogatását szolgáló vitaminokat, ásványi anyagok rendszerese fogyasztása hangsúlyos. Az endokrin rendszer „jól tartásáért” elengedhetetlen a teljes értékű étkezés”. Főként a reproduktív…

  • Terhesség előtti tisztítókúra

    A FÉRFI MEDDŐSÉG OKAI

    Európai kutatási eredmények szerint a mai élő férfiaknál egyre nagyobb problémát jelent a terméketlenség. Ma az Európában élő 18-25 év közötti férfit vizsgálva öt közül egy nem lehet apa. A tendencia több mint elszomorító: az elmúlt 50 évben folyamatosan romlik a férfiak termékenységi mutatója.  Hogy mi okozza ezt a megdöbbentő tendenciát? Nos, a válasz a káros környezeti hatásokkal kapcsolatban keresendő – elsősorban is a vegyi anyagokkal. A Harvard Schools of Public Health tanulmánya szerint szoros kapcsolat áll fenn a spermaszám csökkenése és a bisphenol-A (BPA) között. FÚJ BPA! Ez a vegyi anyag rendkívül gyakori, a hétköznapjainkban sok esetben érintkezhetünk vele, főként amikor műanyag tároló dobozokat használunk. A BPA egyike a…

  • Felkészülés a terhességre

    MEDDŐSÉG ÉS LELKI BETEGSÉGEINK

    A testi tünetek könnyen észlelhetők: ciklus problémák, a menzesz ki- vagy elmaradása, ciszták, endometriózis, mióma, gyulladás, stb. – ám a lelki hátterünk ismerete már nehezebb dió. A happywoman.hu határozott álláspontja, hogy az esetek egy részében nem elegendő az orvosi vizsgálat, mert gyakran lelki tényezők állnak a rendellenességek mögött, mint kiváltó tényezők. Tartós stressz, szorongás, különböző lefojtott félelmek vagy ambivalens érzelmek a szexualitást illetve az anyaságot tekintve, de egy rendezetlen élettársi kapcsolat vagy nehéz anyagi helyzet mind hozzájárulhat pszichoszomatikus tünetek, rendellenességek kialakulásához. MAKKEGÉSZSÉGES, MÉGIS MEDDŐ? HOGY VAN EZ? A statisztika szerint a meddő párok 30%-ánál semmilyen szervi probléma nem áll fent, azaz makkegészséges mindkét fél, ám ennek ellenére hiába próbálkoznak a…

  • Felkészülés a terhességre

    BIÓ A JÓ!

    A bió vagy az ökológiai gazdálkodásból származó élelmiszerek talán még mindig a luxus kategóriába számítanak, hiszen kissé drágábbak a kommersz társaikhoz képest. Az ár azonban ebbe az esetben ne vezessen bennünket, hiszen ha bió élelmiszert vásárolunk, valójában jóval többet kapunk pénzünkért. Nézzünk néhány pozitívum érvet, mely segíthet a bió térfelére dönteni a mérleg serpenyőjét. 1, A KEVESEBB TÖBB Minden egyes vizsgálat bebizonyította, hogy a bió, vagy az ökológiai gazdálkodásból származó zöldségek, gyümölcsök, sőt hús és tejtermékek jóval több vitamint, ásványi anyagot tartalmaznak, mint a mára hagyományos gazdálkodásnak betudott permetszerrel, műtrágyával megtermelt és adalékanyagokkal előállított élelmiszerek. Így tehát a bió egyszerűen jobb, értékesebb és finomabb is. Elég tehát kevesebbet fogyasztani belőlük,…

  • Termékenységi ételek

    6 ÉTEL, MELY SEGÍT, HOGY HAMARABB JÖJJÖN A BABA!

    A terhesség a női nem nagy álma – és nem véletlenül, az anyaság az egyik leggyönyörűbb állapot az életben. Sajnos a mai világunkban sok hölgy számára ez nem megy simán. Most megosztunk néhány egyszerű tanácsot arról, hogyan készítsük fel a testünket a terhességre. A terhesség a női nem nagy álma – és nem véletlenül, az anyaság az egyik leggyönyörűbb állapot az életben. Sajnos a mai világunkban sok hölgy számára ez nem megy simán. Most megosztunk néhány egyszerű tanácsot arról, hogyan készítsük fel a testünket a terhességre. A természet igazán csodálatos „teremtmény”, hihetetlenül bőségesen kínálja a finom és egészséges gyümölcseit. Most nyáron a legkönnyebb feltölteni a vitamin raktárainkat – használjuk ki…